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Étape 1 : Personnalisez votre alter ego

Votre « alter ego » est l’élément central de votre expérience Goodbye Comfort Zone. Il s’agit de l’identité virtuelle secrète avec laquelle vous allez pouvoir évoluer, publier, gagner des points, débloquer des ressources et échanger avec les autres challengers…

Peu importe qui vous êtes dans la vraie vie, ce qui compte c’est cette meilleure version de vous-même : votre alter ego !

  • Choisissez un nom pour votre alter ego : il s’agit d’un pseudonyme, visible par tous les autres membres, que vous aimerez associer à votre nouvelle identité.
  • Choisissez votre slogan : Il peut s’agir d’une courte phrase, d’une citation ou d’une devise personnelle qui vous inspire ! (celle-ci s’affichera en dessous de votre image de profil)
  • Écrivez votre biographie : Parlez-nous un peu de vous ! Que souhaitez-vous accomplir de grand ? Pourquoi souhaitez-vous rejoindre les challengers ? Vous pouvez vous amuser et en faire l’histoire de votre personnage, ou être honnête et donner une brève présentation de votre propre vie.  Cet espace peut inclure tout ce que vous voudriez partager avec nous !
  • Personnalisez votre avatar virtuel : rendez-vous sur la page « Mon alter ego » puis cliquez sur le bouton « Personnaliser l’avatar » et choisissez les différents éléments d’apparence pour créer votre avatar virtuel. Une fois terminé, cliquez sur le bouton « Enregistrer ».

Vous pourrez mettre à jour et changer ces informations à tout moment, alors pas de perfectionnisme ! 😉

Étape 2 : Mesurez votre zone de confort !

La mesure de votre zone de confort est l’un des éléments les plus importants car elle détermine le bon niveau de difficulté qui vous permettra d’être suffisamment challengé pour être stimulé sans non plus trop l’être pour ne pas vous décourager au point d’abandonner.

Alors, prêt à dessiner le cercle de votre zone de confort ? Rendez-vous sur la page de votre « Tableau de bord » à la section « Le cercle de ma zone de confort » et faites l’exercice suivant :

  • Commencez par vous poser la question suivante : « Si j’avais une baguette magique, à quoi je voudrais que ressemblent les différents domaines de ma vie ? » Posez-vous les questions suivantes : « Que doit-il m’arriver pour que je me sente en parfaite santé et forme physique, en parfait épanouissement professionnel, en parfaite harmonie dans mes relations, etc. ? »
  • Dans un deuxième temps, décrivez le type de personne capable d’accomplir cette vision rêvée de la vie. Quels sont ses traits de caractère ? Ses croyances ? Son état d’esprit ? Ses qualités ? Ses habitudes ? Ses actions ? etc.
  • Enfin, sur une échelle de 0 à 10, à quel point correspondez-vous à cette personne que vous venez de décrire, à cette « meilleure version de vous-même » ?

En répondant à ces questions pour chacun des 8 domaines de votre vie, vous venez de dessiner les contours de votre plein potentiel et de mesurer votre zone de confort. Et l’écart que vous venez de décrire, et qui vous sépare de cette meilleure version de vous-même capable d’accomplir vos rêves, est votre zone de challenge !

Une zone de confort très large se représente par un diagramme avec de grandes notes dans tous les domaines. Une vie équilibrée est représentée par un cercle avec des notes proches dans tous les domaines.

Posez-vous ces questions en observant votre cercle de zone de confort :

  • Est-ce que vous avez des notes très basses ? Pourquoi ?
  • Peut-être que ces domaines vous empêchent de vous épanouir car vous n’y avez pas prêté attention ou vous n’avez pas pris le soin de les développer auparavant.
  • Les domaines dans lesquels vous vous dépassez le plus sont-ils les domaines les plus importants pour vous ?
  • Vous pouvez penser à prioriser vos actions en tenant compte de cela.
  • Dans quel(s) domaine(s) souhaitez-vous faire des efforts pour améliorer votre vie ?
  • Quel domaine serait le plus facile à améliorer et qui vous apporterait le plus de satisfaction ?
  • Comment vous sentez-vous face à votre cercle ? Êtes-vous satisfait ?
  • Avez-vous négligé certains aspects de votre vie ?

Cet outil vous aidera à prendre du recul et à identifier les domaines sur lesquels vous voulez porter votre attention et votre énergie. Par exemple, si vos finances ont un score très bas et sont peu importantes pour vous à l’heure actuelle, ce n’est peut-être pas la peine de prioriser ce domaine. Par contre, s’il s’agit d’un domaine qui compte pour vous, il devient important de penser à entreprendre des actions et à élargir votre zone de confort pour améliorer ce domaine de votre vie. N’hésitez pas à refaire cet exercice au moins une fois par mois.

Étape 3 : Créez votre liste de vie !

Goodbye Comfort Zone n’est pas du tout un jeu virtuel ! Il s’agit d’une expérience immersive où l’action se passe dans la vraie vie !

Maintenant que vous avez appris à mesurer votre zone de confort, il est temps de commencer à vivre votre légende en créant votre « liste de vie ».

Qu’aimeriez-vous faire de votre vivant ? Les anglophones appellent cela une « bucket list » en référence à l’expression « kick the bucket », c’est-à-dire « donner un coup de pied dans le seau ».

Votre liste de vie n’est pas qu’une liste de vos envies. En se posant les bonnes questions, elle peut constituer le premier pas vers un changement durable car elle permet de faire la différence entre le fantasme du grand changement et les actions simples à entreprendre dans sa vie, pour en savourer chaque minute.

Prêt à créer la vôtre ? Rendez-vous dans la section « Ma liste de vie » et cliquez sur le bouton « Ajouter un nouvel objectif ». Vous serez par la suite amené à choisir une catégorie, un titre pour votre objectif de vie, une éventuelle description, une date de réalisation et un ordre de priorité.

Pour vous guider dans cet exercice, voici une vingtaine de questions qui vous permettront de construire une première version de votre liste de vie :

  • Quelles personnes inspirantes avez-vous toujours voulu rencontrer ? 
  • S’il ne vous restait qu’un mois à vivre, qu’aimeriez-vous faire ?
  • Quels lieux rêvez-vous de visiter dans le monde ?
  • Quels nouveaux aliments aimeriez-vous goûter ?
  • Quelles traditions ou cultures souhaitez-vous le plus découvrir ?
  • Y a-t-il des activités ou des sports que vous avez toujours voulu essayer ?
  • Si vous aviez trois souhaits, quels seraient-ils ?
  • Que feriez-vous si l’argent et la peur n’étaient plus des problèmes ?
  • Que feriez-vous si vous étiez sûr de tout réussir à 100% ?
  • Quels cours aimeriez-vous suivre ?
  • Comment pouvez-vous vous améliorer physiquement, mentalement et/ou spirituellement ?
  • Quelles compétences aimeriez-vous acquérir ?
  • S’il ne vous restait qu’un mois à passer avec votre famille et vos amis, que souhaiteriez-vous pouvoir faire avec eux ?
  • Y a-t-il des associations, des ONG ou des œuvres de bienfaisance que vous aimeriez pouvoir soutenir ?
  • Que feriez-vous si vous gagniez plusieurs millions d’euros dans une loterie ?
  • Vous avez plus de 90 ans et êtes sur votre lit de mort, quels pourraient être vos regrets vis-à-vis de la vie que vous avez vécue ?
  • Quel était votre rêve d’enfant ? Est-il toujours d’actualité ?
  • Quelles histoires de voyages voudriez-vous partager avec vos petits-enfants ?
  • Y a-t-il un endroit où vous avez toujours voulu emmener votre conjoint(e), votre meilleur ami ou un parent ?
  • Y a-t-il d’autres choses que vous aimeriez accomplir de votre vivant ?

Envie de plus d’inspiration ? N’hésitez pas à utiliser votre e-book « 1000 challenges pour sortir de votre zone de confort ».

Étape 4 : Définissez vos propres règles du jeu !

Nous ne voyons pas le monde tel qu’il est, nous le voyons tel que nous sommes.

Vos règles du jeu sont de courtes phrases qui ont pour but de reprogrammer votre cerveau. Elles envoient des messages clairs à votre subconscient pour orienter vos pensées vers les buts que vous souhaitez atteindre. Elles vous permettent de vous libérer de vos croyances limitantes et des règles par défaut dictées par votre environnement.

Prêt à créer vos propres règles du jeu ? Rendez-vous sur la page de votre « Tableau de bord » à la section « Mes règles du jeu » et ajoutez vos propres règles du jeu.

Pensez à ce que vous souhaitez attirer dans votre vie puis aux croyances positives qui vous permettraient de renforcer votre propre vision de la réalité. N’hésitez pas à vous inspirer d’affirmations positives ou de citations inspirantes trouvées sur internet.

Choisissez les règles qui vous font vous sentir bien, changez les mots si cela donne plus de pouvoir à l’affirmation, croyez en chaque règle et répétez-les à haute voix avec conviction aussi régulièrement que possible – idéalement une fois par jour. Vous réussirez alors à focaliser vos pensées et à garder un état d’esprit propice à l’atteinte de vos résultats.

Vous allez découvrir une méthode étape par étape vous permettant de définir de nouvelles règles en suivant le Module « Le code de votre alter ego » du programme Heroes.

Étape 5 : Rencontrez les membres  !

Un challenger ne reste jamais seul dans son coin ! Ne sous-estimez surtout pas la puissance d’une communauté, c’est elle qui vous tirera vers le haut et vous gardera motivé, tout au long du temps et des épreuves.

Derrière ces pseudonymes et ces avatars, ce sont de vraies personnes au potentiel aussi extraordinaire que le vôtre.

Alors rendez-vous sur l’espace de discussion pour documenter votre évolution, partager vos ressources, demander des avis, poser des questions et échanger avec les autres membres de la communauté.

Étape 6 : Suivez le programme Heroes

Embarquez dans l’aventure secrète « Heroes » en suivant le module d’introduction « Le code de votre alter ego » afin de débloquer votre accès aux 5 modules thématiques :

  • Le code de la confiance en soi
  • Le code de l’énergie vitale
  • Le code de la maîtrise mentale
  • Le code de l’intelligence relationnelle
  • Le code de l’efficacité

Étape 7 : Déchiffrez le code secret

Chacun des 5 modules du programme débloque un code. Une fois que vous avez accès aux 5 codes, vous allez pouvoir déchiffrer le secret de Goodbye Comfort Zone et accéder à la communauté secrète des héros.

 

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